De laatste maanden heb ik tijd genoeg gehad om erover na te denken (en het aan den lijve te ondervinden). Vermoeid is niet hetzelfde als moe, en uitgeput is nog eens iets anders.
Vermoeid... dat ben je als
- je een hele namiddag hebt geshopt
- je slecht geslapen hebt en de wekker te vroeg afloopt
- je een fikse wandeling in de benen hebt en op een terras zit uit te blazen
Moe... dat ben je
- als je heel hard werkt en niet de tijd hebt om te recupereren
- als je een toer bent gaan lopen in het park en nadien aan het stretchen bent
- na een lange rally in een tennismatch waar je voor elke bal hebt gevochten
- je de tongariro-crossing in nieuw-zeeland bezig bent en daar de strijd aangaat met de hoogte en striemende wind en koude
Uitgeput... dat ben je
- tijdens of na een chemokuur
Symptomen van uitputting?
- na 1 keer de trap oplopen zit je te puffen achter je bureau, met een hartslag alsof je net 10 km hebt gelopen
- na 8 frikadellekes te rollen en 1 bakje champignons te snijden, sta je te zweten en te trillen op je benen
- je gaat de trap op en je gebruikt meer je armen dan je benen: je sleept je naar boven door je aan de leuning naar boven te trekken
- je hebt al een hele middag in je bed of de zetel gelegen, geslapen en je denkt dat je nu wel energie zal hebben om even recht te zitten. na een halve minuut moet je toegeven dat dat niet zo is en ga je terug liggen
- ogen die niet open willen blijven en oogleden die als lood wegen
- je doet niets maar je hart gaat tekeer als een zotteke en je ademhaling versnelt zonder reden
En wat heb ik nu geleerd sinds eind december?
Naar m'n lichaam luisteren, dat is wel zeker.
Maar ook dat ik het niet erg vind om vermoeid of moe te zijn. Want dat ben je omdat je iets gedaan hebt, actief bent geweest.
Ik vind het wél erg om uitgeput te zijn, want ik heb dan niets kunnen doen en kan er dus ook geen plezier aan beleefd hebben.
Kortom: ik heb al gevochten tegen m'n karakter. Want hoe graag ik ook actief zou zijn, soms moet ik gewoon toegeven dat het niet kan.
Gelukkig zijn er de recuperatieperiodes!
En ja, ik leg me er de komende maanden gewoon bij neer ;-)
